Проинспектируйте свой дневной рацион. Проследите, чтобы первое место занимала белковая пища — мясо, грибы, орехи. Так же не обходите вниманием кисломолочные продукты. А от крепкого чая, кофе и алкоголя лучше воздержаться, они могут негативно сказаться на вашем самочувствии не только на завтрашний день.