Девам совсем не помешало бы посетить спортзал, вы слишком мало внимания уделяете своему здоровью, надо больше двигаться. Чаще ходите пешком, можете начать бегать по утрам, а лучше всего запишитесь в бассейн, тогда вы будете меньше простужаться. Ешьте больше растительной пищи и следите за количеством потребляемых калорий.