Чтобы справиться с мрачными мыслями, которые сегодня могут вас одолевать, вам нужно больше заниматься спортом. А для того, чтобы подготовить организм к нагрузкам, стоит есть продукты, богатые витамином в1, незаменимым для нервной системы и мышц. Этот витамин содержится в цельных злаках, картофеле, яичном желтке, пророщенной пшенице и пивных дрожжах.