Если вы будете перенапрягаться и нервничать, то только заработаете головную боль и нисколько не продвинетесь к своей цели. Поменьше эмоций, вы только зря потратите на них драгоценную энергию, которую можно использовать с гораздо большим толком. Перед сном желательно пройтись пешком или принять расслабляющую ванну, а то можете заработать бессонницу.