Отдайте дань оздоровительным процедурам, которые помогут ракам укрепить здоровье и улучшить сегодняшнее самочувствие. Старайтесь вести более активный образ жизни и, если вы не в отпуске, а работа малоподвижная, то компенсируйте это физическими нагрузками. Для этого совершенно необязательно посещать тренажерные залы или бассейн — можно просто время от времени устраивать перерывы и делать гимнастику дыхательную, для глаз или на растяжение.