Если у вас сейчас каникулы, то это отличное время для того, чтобы всерьез заняться спортом. Бегайте, плавайте, занимайтесь самыми разнообразными видами физической активности. С другой стороны, если в вашей жизни царят рабочие будни, все это тоже нужно делать — но в меру.