С помощью самодисциплины вы сможете добиться желаемого состояния здоровья. Заставьте себя делать по утрам пробежку и зарядку на свежем воздухе, а вечером прогулку для успокоения нервов. Через короткий срок вы заметите, насколько благотворно эти каждодневные процедуры влияют на ваше самочувствие.