Движение и еще раз движение. Без него вы зачахнете и дадите шанс болезням оккупировать свой организм. Обязательно делайте перерывы в работе для того, чтобы размяться и сделать пару упражнений. Вечером совершите длительный моцион — прогулка на свежем воздухе успокоит нервную систему, обеспечит крепкий и здоровый сон.