Девиз этого дня: «умеренность во всем». Ведь вы хотите сохранить работоспособность, хорошее настроение и здоровье? вот и придерживайтесь нехитрых правил — избегайте переутомления, чревоугодия и соблюдайте режим дня. Помните, что ваши надежные помощники — это свежий воздух и движение, без этого вы зачахнете и можете заболеть. Положительно на ваш организм повлияет разнообразие рациона — введите в него свежую зелень, миндальные орехи и молочнокислые продукты.