У вас может разболеться спина, так что занятия физическим трудом не для вас. Да и во время спортивных занятий нужно быть осторожнее, и лучше отложить все, кроме разве что лечебной физкультуры. Можете купить специальную мазь и смазывать ею поясницу, а можете заняться укреплением спинных мышц.