Старайтесь сохранять ту физическую форму, в которой находитесь в данный момент. А для этого стрельцам нельзя расслабляться, выполнять необходимый минимум надо всегда, даже если нет сил и настроения. Правильное питание и режим стоят на втором месте, а первое место, по праву, занимают нагрузки на мышцы и суставы.