Чтобы вернуть себе хорошую физическую и психологическую форму, заведите привычку делать паузы прежде, чем почувствуете усталость. Займитесь, к примеру, йогой. Серии переходов из одной релаксационной позиции в другую помогут вам восстановить силы и энергию.