В течение дня позволяйте себе отдыхать, делайте небольшие паузы, позволяющие расслабиться и восстановить силы. Начните заниматься щадящей дисциплиной вроде йоги — это поможет снять стресс и укрепить мышцы. Так вы сможете избежать переутомления.