У англичан есть поговорка: «яблоко в день — и доктор не нужен». Этот фрукт действительно очень полезен. Исследования показали, что яблоки помогают снизить уровень «плохого» холестерина в крови. Более того, в яблоках содержится много витамина с, они некалорийны и улучшают пищеварение благодаря высокому уровню содержания клетчатки.