Если у вас нет возможности или желания регулярно заниматься спортом, постарайтесь хотя бы чаще ходить пешком, ведь ваш организм нуждается в физических нагрузках. Прогулки — простой и очень эффективный вариант. Они помогают успокоиться и способствуют улучшению пищеварения, что сегодня будет особенно кстати. `