Вы можете не переживать за собственное здоровье, но если страдаете от частой бессонницы, то стоит начать ложиться спать всегда в определенное время. На ночь выпивайте чашку теплого молока или успокаивающего травяного чая. Можно также подумать о смене матраса на более жесткий.