Начав правильно питаться, вы быстро почувствуете себя менее «тяжелыми» и более энергичными. Ешьте понемногу и часто, следите за тем, чтобы в каждом приеме пищи было достаточно белков, кальция и витаминов. А чтобы не толстеть, откажитесь от лишнего сахара и всяческих «перекусов» вроде орешков, печенья, чипсов, пиццы.