Обратите внимание на пищеварительную систему. Самое лучшее, это устроить разгрузочный день. Но если у вас нет такой возможности или по причине гастрита противопоказано, то хотя бы откажитесь от тяжелой пищи, отдавая предпочтение овощам и фруктам. Наиболее полезны репа, фасоль, цветная капуста и морковь.