Составляя список добрых дел на сегодня, убедитесь, что в нем есть парочка эгоистичных целей. Сходите в ваше любимое кафе и побалуйте себя любимым блюдом. Когда вы делаете что-то для себя, вы становитесь счастливее; а когда вы счастливы, вы хотите делать что-то приятное и для других. Простая логика, но она работает!